Suplimentele alimentare și imunitatea: sfaturi de la medici
Sezonul viral se apropie de final, iar mulți ieșeni apelează la suplimente alimentare pentru a-și întări imunitatea. Potrivit ziaruldeiasi.ro, medicii recomandă consultarea unui specialist înainte de a începe orice tratament, pentru a evita riscurile posibile.
Medicul Florin Roșu subliniază importanța unei alimentații bazate pe fructe și legume. Acestea conțin vitamine și antioxidanți esențiali pentru întărirea imunității. "Este recomandat să consumăm fructe cu un conținut ridicat de vitamina C", menționează medicul.
O altă recomandare importantă este plimbarea zilnică, care poate fi benefică pentru sănătate. Totuși, Dr. Roșu sugerează evitarea plimbărilor dimineața devreme, seara târziu sau la prânz, când temperaturile sunt extreme. Cel mai bine este să se plimbe între după-amiază și seară, când vremea este mai blândă.
De asemenea, medicul reamintește că în perioada postului, acesta poate ajuta la detoxifierea organismului, dar este important să fim atenți. Copiii, vârstnicii și persoanele cu afecțiuni cronice nu ar trebui să urmeze un regim alimentar strict fără consultarea unui medic. Este esențial ca fiecare să discute cu medicul curant pentru a verifica dacă postul este potrivit pentru sănătatea lor, evitând astfel dezechilibre în organism.
