stiridelaiasi.ro

Înapoi la știri

Canicula afectează sănătatea: Hidratarea și alimentația, esențiale în zilele toride

9 ore în urmă
2 minute min
Andrei Miroslavescu

Temperaturile ridicate au un impact semnificativ asupra organismului, nu doar prin senzația de disconfort, iar aportul de apă nu este suficient pentru a preveni problemele de sănătate, atrage atenția Adina Rusu, președintele Colegiului Teritorial al Dieteticienilor Iași, conform Agerpres.

👉 Riscurile deshidratării și efectele asupra organelor vitale

Adina Rusu subliniază că expunerea la căldură extremă poate provoca pierderi majore de apă și electroliți, afectând funcționarea inimii, rinichilor și sistemului nervos, în special în rândul copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu afecțiuni cronice. „Principalul pericol al acestor zile este deshidratarea, care apare atunci când aportul de lichide nu compensează pierderile prin transpirație”, explică aceasta.

Potrivit dieteticianului, cea mai eficientă metodă de hidratare rămâne apa, în timp ce băuturile răcoritoare îndulcite, sucurile din comerț sau energizantele nu sunt alternative viabile. De asemenea, prin transpirație, se pierd și minerale esențiale precum sodiu, potasiu, magneziu și calciu, iar dezechilibrele lor pot duce la crampe musculare, fatigabilitate, amețeli și tulburări de ritm cardiac.

👉 Recomandări privind alimentația în perioadele caniculare

Rusu atrage atenția și asupra necesității respectării unui program de mese regulate, mai ales în perioadele caniculare. Acest lucru este esențial pentru menținerea stării de bine și a funcționării optime a organismului.

În concluzie, hidratarea adecvată și alimentația echilibrată sunt fundamentale pentru a face față efectelor caniculei, fiind necesară o atenție sporită, în special în rândul persoanelor vulnerabile.

#sănătate #Alimente #caniculă #hidratare #pericole #dietă
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Oferte de angajare în spitalele și instituțiile publice din Iași: posturi disponibile pentru medici, asistenți și personal administrativ

Mai multe unități medicale și instituții din Iași și din apropiere au scos la concurs sau la transfer posturi vacante, atât pentru personal medical, cât și pentru personal auxiliar și administrativ. Sunt disponibile poziții precum medici specialiști, asistenți medicali, dar și funcții administrative sau financiare.

Sanatate

Transplant multiorgan de succes la Iași. Organele unei tinere în moarte cerebrală salvează pacienți din țară și din străinătate

Un nou transplant multiorgan a fost realizat cu succes la Iași, în urma unei mobilizări medicale de amploare națională și internațională. Operațiunea contracronometru a fost posibilă după ce familia unei femei de 38 de ani, intrată în moarte cerebrală din cauza unui anevrism rupt, a dat acordul pentru donarea de organe și țesuturi.

Sanatate

Un bărbat din Răducăneni, salvat după trei episoade de hipotermie severă

Un bărbat de 60 de ani din Răducăneni a primit o a treia șansă la viață la Unitatea de Primire Urgențe (UPU) a Spitalului Clinic Județean de Urgență „Sf. Spiridon” Iași, după ce a avut parte de două episoade severe de hipotermie, cu temperaturi corporale extrem de scăzute.

Sanatate

Lipsa medicilor de familie afectează aproape 8.600 de locuitori din trei comune ieșene

Aproape 8.600 de locuitori din comunele Hărmănești, Horlești și Răchiteni continuă să se confrunte cu o insuficientă prezență a medicilor de familie, arată raportul anual al Casei de Asigurări de Sănătate (CAS) Iași pentru 2025. În pofida provocărilor, instituția a decontat aproape 200 de milioane de lei pentru serviciile de medicină de familie și a organizat sesiuni de contractare pentru atragerea de noi cabinete în zonele deficitare.

Acasa Recente Radio Județe