Ora de iarnă în România: cum se adaptează organismul la schimbare

Odată cu trecerea la ora nouă, corpul poate resimți somnolență dimineața, dificultăți în a adormi, modificări ale dispoziției sau o scădere a concentrării. Efectele apar la început, dar, de regulă, dispar în câteva zile, pe măsură ce ceasul biologic se adaptează.

„La trecerea la ora de iarnă, ceasurile se dau înapoi cu o oră, iar acest lucru face ca adaptarea să fie, de obicei, mai ușoară, deoarece câștigăm o oră de somn în plus.”

Ora de iarnă marchează revenirea României la timpul legal standard, UTC+2 (EET), prin trecerea din ultima duminică din octombrie. În 2025, noaptea de 25 spre 26 octombrie ceasurile se dau înapoi, ora 04:00 devenind 03:00; conform %source%, ora de iarnă rămâne timpul oficial.