În luna iunie, dedicată sănătății mintale a bărbaților, județul Iași se confruntă cu o statistică tulburătoare: șase bărbați și-au încheiat viața prin spânzurare în decurs de doar câteva săptămâni. De la un adolescent de 17 ani la un vârstnic de 75, toate victimele au fost de sex masculin, semnalând o criză profundă, adesea tăcută, a suferinței psihice în rândul bărbaților. Medicii UPU-SMURD trag un semnal de alarmă și reamintesc importanța sprijinului emoțional și a accesului la ajutor specializat, mai ales în perioadele încărcate emoțional, cum sunt sărbătorile sau lunile de tranziție. Cristian Grigore, psiholog clinician principal la Institutul de Psihiatrie „Socola” din Iași, a explicat că există mai multe semne care pot indica apariția unor tulburări precum depresia sau anxietatea, mai ales în cazul bărbaților. El a precizat că printre cele mai des întâlnite simptome se numără stările de iritabilitate și accesele de furie, alături de tulburările de somn, fie insomnii, fie o nevoie excesivă de somn. Oboseala accentuată, lipsa energiei și pierderea interesului pentru activități care înainte aduceau plăcere sunt semnale de avertizare care nu trebuie ignorate. În plus, Cristian Grigore a menționat că un alt indiciu vizibil este neglijarea igienei personale, un comportament frecvent întâlnit în rândul celor care suferă în tăcere. Potrivit psihologului, unul dintre cele mai clare semne ale unei posibile tulburări depresive este izolarea. Cristian Grigore a atras atenția că persoana afectată tinde să se retragă tot mai mult, se închide în cameră, evită interacțiunile chiar și cu membrii familiei și devine mult mai sensibilă la stimuli din mediu, cum ar fi zgomotele sau conversațiile din jur. Psihologul Cristian Grigore subliniază că luna iunie, dedicată sănătății mintale a bărbaților, are menirea de a aduce în prim-plan o realitate dureroasă: mulți bărbați suferă în tăcere. El atrage atenția că societatea continuă să impună așteptări nerealiste legate de „puterea masculină”, ceea ce îi face pe mulți să evite să ceară ajutor de teama stigmatizării. Cazurile recente de suicid, raportate de echipajele medicale de urgență, arată cât de urgentă este nevoia de a vorbi deschis despre vulnerabilitate, despre presiunea constantă de a părea puternic cu orice preț și despre rușinea, adesea nemărturisită, care însoțește cererea de sprijin psihologic sau psihiatric. Potrivit psihologului, luna iunie nu este doar un prilej simbolic, ci un apel sincer către înțelegere, empatie și normalizarea discuțiilor despre sănătatea emoțională a bărbaților. Psihologul Cristian Grigore explică faptul că cele mai frecvente suferințe emoționale în rândul bărbaților sunt tulburările depresive, cele anxioase, precum și problemele legate de consumul de substanțe, în special alcool și droguri. El atrage atenția că depresia se manifestă adesea diferit la bărbați față de femei. În timp ce la femei predomină stări precum tristețea, tendința de a plânge ușor și lipsa de energie, la bărbați depresia apare frecvent sub forma iritabilității, accesele de furie, consumul excesiv de alcool sau chiar refugierea în muncă. Cristian Grigore subliniază că mulți bărbați aleg să facă față stresului, traumelor psihice sau stărilor depresive netratate prin recurgerea la alcool sau droguri, ceea ce nu face decât să agraveze situația emoțională și să amâne accesul la sprijin real. Printre soluțiile propuse de specialist se numără, în primul rând, normalizarea cererii de ajutor psihologic. El afirmă că a cere sprijin din partea unui psiholog sau psihiatru nu trebuie privit ca un semn de slăbiciune, ci ca o formă de respect profund față de propria viață și sănătate mintală. Cristian Grigore atrage atenția asupra unui aspect esențial: bărbații nu trebuie să ajungă „la capătul puterilor” pentru a căuta ajutor. Potrivit lui, intervenția este importantă, dar prevenția este la fel de valoroasă, poate chiar salvatoare. Conștientizarea timpurie a propriilor dificultăți și acceptarea sprijinului specializat pot face o diferență majoră în evoluția emoțională a unei persoane. Psihologul Cristian Grigore subliniază că una dintre măsurile esențiale pentru susținerea sănătății mintale a bărbaților este asigurarea unui acces ușor la resurse și servicii specializate. El afirmă că psihologii din sistemul public și privat pot avea un rol activ în dezvoltarea de campanii de educație emoțională dedicate bărbaților, desfășurate în mediul online, la locul de muncă sau în centre comunitare, pentru a-i ajuta să recunoască și să gestioneze mai bine dificultățile emoționale. Acesta atrage atenția asupra importanței auto-reflecției și igienei emoționale. Exerciții simple, precum ținerea unui jurnal emoțional zilnic, meditația sau practicarea constantă a sportului, pot reduce stresul și pot facilita o mai bună conștientizare a propriilor trăiri. De asemenea, psihologul evidențiază beneficiile grupurilor de sprijin între bărbați, în care discuțiile nu se limitează la teme precum munca sau sportul, ci ating aspecte legate de viață, relații și stări interioare. Aceste grupuri, spune el, pot reprezenta un pas important în deblocarea emoțională și în crearea unui spațiu sigur în care bărbații să se exprime autentic.