Problemele de sănătate cauzate de fumat și recuperarea simțurilor
Fumatul este asociat cu numeroase probleme de sănătate, inclusiv afecțiuni respiratorii și boli cardiovasculare. Conform ziaruldeiasi.ro, efectele negative ale fumatului se extind și asupra calității vieții, afectând treptat simțurile, precum mirosul și gustul. Medicul pneumolog Traian Mihaescu atrage atenția asupra acestor aspecte.
"Fumatul reduce sensibilitatea la mirosuri și gusturi prin efectele sale inflamatorii, toxice și vasoconstrictoare. Pierderea acestor simturi afectează calitatea vieții, deoarece influențează percepția alimentelor și detectarea pericolelor", subliniază profesorul Mihaescu.
Substanțele chimice din fumul de țigară, cum ar fi nicotina, gudronul și monoxidul de carbon, au un impact negativ asupra mucoasei nazale, slăbind capacitatea receptorilor olfactivi. De asemenea, acestea afectează circulația sângelui către papilele gustative, diminuându-le sensibilitatea. Profesorul Mihaescu evidențiază că un fumător ocazional prezintă o deteriorare mai puțin severă a simțurilor comparativ cu un fumător de lungă durată.
Studiile arată o scădere a capacității olfactive cu 30-40% la fumătorii cronici, față de nefumători. "După aproximativ 10-20 de ani de fumat, riscul de daune ireversibile crește semnificativ", adaugă medicul.
Recuperarea simțului mirosului și gustului după renunțarea la fumat este diferită de la o persoană la alta. Primele îmbunătățiri pot fi observate în 2-7 zile, cu o recuperare semnificativă care se poate produce în 2-4 săptămâni. Cu toate acestea, în cazul fumătorilor de lungă durată, daunele pot fi permanente.
Profesorul recomandă unele alimente și suplimente care pot ajuta la refacerea simțurilor. Alimentele bogate în zinc și vitamina B12 contribuie la regenerarea receptorilor, în timp ce exercițiile olfactive pot stimula și ele recuperarea. "Antrenamentul mirosului", care implică mirosirea unor arome distincte, poate aduce îmbunătățiri vizibile în 2-3 luni, susține profesorul Mihaescu.
Important este ca aceste metode să fie folosite împreună cu renunțarea la fumat, deoarece eficiența lor este limitată în absența acestei măsuri. Așadar, conștientizarea impactului fumatului asupra simțurilor poate motiva mulți oameni să renunțe la acest obicei dăunător.
