Exercitile fizice regulate și cele din weekend reduc riscul de peste 200 de boli
Inapoi

Exercitile fizice regulate și cele din weekend reduc riscul de peste 200 de boli

Postat pe 29 Sep 2024

Update cu 8 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Ion Ionescu

Image Description
Sanatate

Exercitile fizice regulate și cele din weekend reduc riscul de peste 200 de boli

Un studiu recent a arătat că atât exercițiile fizice efectuate regulat pe parcursul săptămânii, cât și cele realizate intens în weekend, contribuie la reducerea riscului de peste 200 de boli, inclusiv hipertensiunea și diabetul. Realizat de cercetătorii de la spitalul Massachusetts General din Statele Unite, studiul a investigat efectele abordării cunoscută sub numele de „razboinicul de weekend”, care presupune concentrarea exercițiilor fizice într-una sau două zile pe săptămână.

Publicat în revista Circulation, cercetarea a folosit datele a aproape 90.000 de persoane din cadrul studiului UK Biobank. Participanții au purtat accelerometre pentru a-și monitoriza activitatea fizică și intensitatea exercițiilor într-o săptămână. Ei au fost împărțiți în trei grupuri: „razboinicii de weekend”, care și-au desfășurat majoritatea exercițiilor într-una sau două zile; „practicantii obișnuiți de exerciții fizice”, care au distribuit activitatea mai uniform, dar au atins și ei nivelul recomandat de 150 de minute pe săptămână; și un grup numit „inactiv”, care nu a îndeplinit acest prag.

Studiul a descoperit că ambele modele de exerciții fizice au fost asociate cu un risc mai scăzut de a dezvolta diverse afecțiuni, cu un impact semnificativ asupra bolilor cardiometabolice, precum hipertensiunea și diabetul. Concret, „razboinicii de weekend” au avut un risc cu 23% mai mic de hipertensiune, comparativ cu o reducere de 28% în rândul celor care se exercită regulat. De asemenea, riscul de diabet a fost redus cu 43% pentru acel grup și cu 46% pentru cei care au avut rutine regulate de exerciții.

Beneficiile ambelor modele de activitate fizică s-au observat în toate tipurile de boli studiate, incluzând afecțiuni precum boala renală cronică și tulburările de dispoziție. Aceste descoperiri extind rezultatele unui studiu anterior, efectuat tot de cercetători de la Massachusetts General, care a demonstrat că ambele moduri de exerciții sunt asociate cu beneficii cardiovasculare similare, cum ar fi riscuri mai scăzute de atacuri de cord și accident vascular cerebral.

În concluzie, exercițiile fizice, fie că sunt realizate regulat sau concentrate în weekend, joacă un rol important în menținerea sănătății și reducerea riscurilor asociate cu diverse boli.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Studiu asupra elevilor de liceu din Capitală arată preocupante tendințe de consum de substanțe

Un studiu recent realizat pe elevii de liceu din București scoate la iveală situații alarmante legate de consumul de alcool și substanțe interzise. Potrivit medicului psihiatru Eugen Hriscu, care a vorbit vineri seara la emisiunea Medika Andidrog, 70% dintre elevi au consumat alcool cel puțin o dată, iar 40% au ajuns în stare de intoxicație. De asemenea, 14% dintre aceștia au confirmat utilizarea de substanțe interzise, iar un procent similar de .

Sanatate

iașul va primi în curând 13 ambulante de tip B

iașul va primi în curând 13 ambulante de tip B Judecata pentru sistemul de urgență din iași continuă, după ce autoritățile au anunțat că urmează să aducă în oraș 13 ambulante de tip B. Acestea fac parte dintr-un lot de aproximativ 600 de vehicule medicale noi, destinate dotării serviciilor de urgență din întreaga țară. În ciuda faptului că reprezentanții Serviciului de Ambulanță Județean nu au fost încă înștiințați oficial despre data .

Sanatate

Medicul Ionuț Sandu, specializat în chirurgie endocrină, se alătură echipei Spitalului Arcadia

Dr. Ionuț Sandu, medic primar chirurg, cu peste 15 ani de experiență în domeniu, și specializare de 10 ani în chirurgie tiroidei, paratiroidei și ganglionilor cervicali, a început să activeze la Spitalul Multidisciplinar Arcadia. Potrivit informațiilor citate de ziaruldeiasi.ro, acesta a tratat cu succes mii de cazuri în cariera sa. Specialistul folosește tehnici moderne și inovatoare în domeniul chirurgiei endocrine, abordând patologii complexe ale glandelor endocrine și oferind servicii de înaltă .

Sanatate

canicula în România și impactul asupra sănătății, avertizează specialiștii

Pe măsură ce temperaturile continuă să crească și canicula se instaură în România, specialiștii atrag atenția asupra efectelor negative ale temperaturilor extreme asupra organismului uman, în special asupra creierului. Profesorul universitar dr. Vlad Ciurea, neurochirurg cu experiență vastă, subliniază importanța unei alimentații echilibrate în această perioadă, scrie Gandul. El avertizează că alegerile alimentare inadecvate pot avea consecințe grave pentru sănătatea neurologică. Potrivit declarațiilor sale, consumul excesiv de alimente grase sau foarte .

Pagina de facebook

-
-

Recente din iasi

-
-

03:35

Studiu asupra elevilor de liceu din Capitală arată preocupante tendințe de consum de substanțe

Un studiu recent realizat pe elevii de liceu din București scoate la iveală situații alarmante legate de consumul de alcool și substanțe interzise. Potrivit medicului psihiatru Eugen Hriscu, care a vorbit vineri seara la emisiunea Medika Andidrog, 70% dintre elevi au consumat alcool cel puțin o dată, iar 40% au ajuns în stare de intoxicație. De asemenea, 14% dintre aceștia au confirmat utilizarea de substanțe interzise, iar un procent similar de
Image Description

03:29

lista angajaților din învățământul ieșean care vor primi gradație de merit pentru anii 2025-2030

lista angajaților din învățământul ieșean care vor primi gradație de merit pentru anii 2025-2030
Image Description

03:24

Mai sunt locuri libere la grădinițele din municipiul Iași

Inspectoratul Școlar Județean Iași a anunțat că mai sunt locuri libere disponibile pentru înscrierea în învățământul preșcolar. Potrivit site-ului ziarlu de Iași, situația locurilor neocupate a fost publicată recent și poate fi consultată online. Etapa a doua de înscriere la grădiniță va începe luni, 16 iunie, și va permite părinților să depună dosare pentru ocuparea acelor locuri rămase libere după prima etapă. În această etapă, înscrierile se fac numai pentru locurile
Image Description

03:04

România U19 câștigă primul meci la Euro U19 cu scorul de 2-1

România U19 câștigă primul meci la Euro U19 cu scorul de 2-1 Echipa națională de fotbal a României U19 a obținut o victorie importantă vineri seara în primul meci al turneului final, disputat pe stadionul Arcul de Triumf. Tricolorii, condusă de selecționerul Ion Marin, au învins echipa similară a Muntenegrului din grupa A, scor 2-1, și currently ocupă locul întâi în grupa, cu 3 puncte. În primele minute ale meciului, România a
Image Description

02:45

reînceperea protestelor în sistemul de învățământ din România

reînceperea protestelor în sistemul de învățământ din România Trei federații sindicale din învățământul românesc anunță reluarea protestelor, la doi ani de la greva generală care a avut un impact major asupra sistemului educațional. Astfel, pe data de 18 iunie 2025, angajații din învățământul preuniversitar, universitar, bibliotecile centrale universitare și institutele de cercetare vor ieși în stradă pentru a-și exprima nemulțumirea. Aceștia vor protesta la locurile de muncă, purtând banderole sau ecusoane pentru
Image Description

Recente din Romania

-
-

13:19

- Neamt - Clujean prins în Neamț după furt în mai puțin de 12 ore

Clujean prins în Neamț după furt în mai puțin de 12 ore Un bărbat din Cluj, care a venit în județul Neamț pentru a comite un furt, a fost prins rapid de polițiști. Potrivit IPJ Neamț, acesta are 46 de ani și a furat din două locuințe electrocasnice, haine, băuturi alcoolice și alimente, provocând un prejudiciu de aproximativ 12.000 de lei. În data de 13 iunie, în jurul orei 11:00, polițiștii din
Image Description

13:02

- Bistrita - Persoanele fizice se pot înscrie direct pe site-ul instituției pentru programul Rabla, în premieră, printr-o aplicație informatică. Potrivit sursei citează timponline.ro, materialul cu informații necesar pentru înscriere este disponibil la linkul https://www.afm.ro/rabla_autovehicule_persoane_fizice.php.

Persoanele fizice se pot înscrie direct pe site-ul instituției pentru programul Rabla, în premieră, printr-o aplicație informatică. Potrivit sursei citează timponline.ro, materialul cu informații necesar pentru înscriere este disponibil la linkul https://www.afm.ro/rabla_autovehicule_persoane_fizice.php. Perioada de înscriere începe pe 19 iunie și se încheie pe 27 noiembrie sau până la epuizarea bugetului. Suma totală alocată este de 210 milioane de lei pentru achiziția de autovehicule noi cu sisteme de propulsie termică, inclusiv cele
Image Description

12:56

- Cluj - Fotografie cu Emil Boc și Sabin Sarmas la TIFF stârnește reacții și zâmbete în Cluj

O fotografie postată de jurnalista Cosmina Fernoaga de la ziarul Actual de Cluj a stârnit reacții și zâmbete printre locuitorii din Cluj. Imaginea, realizată în timpul Festivalului Internațional de Film Transilvania (TIFF), îl arată pe Emil Boc și pe Sabin Sarmas, fost adversar politic, așezați la doar câțiva metri unul de celălalt. Conform site-ului stiridecluj.ro, fotografie surprinsă în Piața Unirii, poza a fost însoțită de un comentariu cu umor fin: „Impacare
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
iasi WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Ion Ionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul iasi
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete