Deficitul de fier la copii: simptome și soluții
Deficitul de fier poate părea inițial doar o stare de oboseală, dar, conform ziaruldeiasi.ro, neglijarea acestuia poate avea efecte severe asupra sănătății copiilor. Această problemă influențează în mod negativ atât dezvoltarea fizică, cât și cea intelectuală, iar tot mai mulți copii se prezintă la medic cu simptome cauzate de această deficiență.
Medicii de la Spitalul pentru Copii "Sf. Maria" subliniază importanța fierului în dezvoltarea sănătoasă a celor mici. Fierul este esențial pentru transportul oxigenului în organism, iar lipsa acestuia poate provoca anemia feriprivă. Această afecțiune îi face pe copii să se simtă obosiți constant, să aibă dificultăți de concentrare și să fie mai predispuși la îmbolnăvire.
Simptomele pe care părinții ar trebui să le observe includ: oboseală persistentă, paloare, lipsa poftei de mâncare, dificultăți de atenție, răceli frecvente, unghii fragile și chiar căderea părului. Specialiștii recomandă o dietă echilibrată pentru prevenirea anemiei. Sursele ideale de fier se găsesc în carnea roșie, ficat, pește și ouă, dar și în legumele cu frunze verzi, linte, năut, semințe și cereale integrale.
Este important ca mesele să conțină și alimente bogate în vitamina C, precum citricele, ardeiul gras sau kiwi, care ajută la absorbția fierului. Totuși, consumul excesiv de lapte ar trebui limitat, deoarece acesta poate împiedica absorbția mineralului.
"Prevenirea și tratarea deficitului de fier necesită o dietă echilibrată, iar în unele cazuri, suplimente sub supravegherea medicului. Dacă observi simptome îngrijorătoare la copilul tău, este esențial să consulți un specialist pentru analize și recomandări personalizate. Un copil sănătos și plin de energie are nevoie de nutrienții potriviți pentru o creștere armonioasă", au declarat reprezentanții Spitalului pentru Copii.
Părinții sunt încurajați să fie atenți la aceste semne pentru a asigura o dezvoltare optimă a copiilor lor.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
