stiridelaiasi.ro

Înapoi la știri

Studiul arată că postul intermitent poate fi mai eficient decât dietele tradiționale

09 Apr 2025
1 minut min
Elena Dumitrescu

Studiul arată că postul intermitent poate fi mai eficient decât dietele tradiționale

Un nou studiu sugerează că o metodă mai simplă decât numărarea constantă a caloriilor poate avea un impact mai mare asupra greutății. Potrivit ziaruldeiasi.ro, rutina de post intermitent 4:3 se dovedește a fi eficientă în controlul greutății.

Această abordare, care implică limitarea aportului caloric timp de trei zile în fiecare săptămână, permite consumul normal de alimente în celelalte patru zile. Conform cercetătorilor din SUA, persoanele care au urmat această metodă au realizat o pierdere medie în greutate de 7,6% pe parcursul unui an.

În contrast, cei care au optat pentru o dietă tradițională de restricție calorică zilnică au înregistrat doar o scădere de 5%. Aceste rezultate sugerează că, poate, postul intermitent ar putea oferi o alternativă eficientă pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea pe termen lung.

Cercetătorii continuă să examineze beneficiile acestui tip de abordare, având în vedere popularitatea în creștere a postului intermitent în rândul celor care doresc să adopte un stil de viață mai sănătos.

Alte postari din Sanatate
Sanatate

Popular weight-loss drugs linked to unexpected male fertility benefit - Fox News

Video Oncology director shares how GLP-1s can help protect against cancer Dr. Brian Slomovitz, director of gynecologic oncology at Mount Sinai Medical Center in Miami Beach, Florida, says the link between GLP-1 and reduced cancer risk is "not surprising." Taking a GLP-1 medication for weight loss may improve male fertility, according to experts.

Sanatate

Man hospitalized for weeks with tick-borne illness. What is Powassan virus? - USA Today

Hide Caption #videoDetailsToggle{color:var( --color-dove-gray,rgba(0,0,0,.6));cursor:pointer;display:inline-block;font-family:var(--sans-serif,sans-serif);font-size:var(--type-7);font-weight:var( --font-weight-bold,900);line-height:var(--spacer-twentyfour,24px);margin-bottom:-8px}#vdt_hide{margin-bottom:10px}.vdt-flex{display:none}.vdt-svg{fill:var( --color-dove-gray,rgba(0,0,0,.6));height:var(--spacer-twentyfour,24px);width:var(--spacer-twentyfour,24px)} (function() { let vdContainer, vdShow, vdHide, flagCaption = false, vdToggle = document.getElementById('videoDetailsToggle'), section = ga_data.route.sectionName || ga_data.route.ssts.split('/'), subsection = ga_data.route.ssts.split('/'); vdToggle.addEventListener('click', ()=> { // query dom only after user click if (!vdContainer) { vdContainer = document.getElementById('videoDetailsContainer'); vdShow = document.getElementById('vdt_show'), vdHide = document.getElementById('vdt_hide'); } vdContainer.hidden = !(vdContainer.hidden); // show/hide elements if (vdContainer.hidden) { vdShow.hidden = false; vdHide.hidden = true; } else { if (!flagCaption) { flagCaption = true; fireCaptionAnalytics() } vdShow.hidden = true; vdHide.hidden = false; } }); function fireCaptionAnalytics () { let analytics = document.getElementById("pageAnalytics"); try { if (analytics) { analytics.fireEvent(`${ga_data.route.basePageType}|${section}|${subsection}|streamline|expandCaption`); } else { if (window.newrelic) window.newrelic.noticeError('page analytics tag not found'); } } catch (e) { if (window.newrelic) window.newrelic.noticeError(e); } } }()); Tick bite ER visits in 2025 hit highest levels since 2017: CDCEmergency rooms nationwide have seen a rise in tick bite cases, according to new data from the Centers for Disease Control and Prevention.Straight Arrow NewsA New Hampshire man has been hospitalized for weeks after contracting a rare but serious tick-borne illness called Powassan virus, according to multiple local reports. After feeling worn down from a tick bite, the 66-year-old was admitted to Concord Hospital for about two weeks before being transferred to Massachusetts General Hospital for more intensive care, sources close to the patient told WMUR and the Concord Monitor.

Acasa Recente Radio Județe