Studiul arată că postul intermitent poate fi mai eficient decât dietele tradiționale

stiridelaiasi.ro

Inapoi

Studiul arată că postul intermitent poate fi mai eficient decât dietele tradiționale

Postat pe 09 Apr 2025

Update cu 4 luni în urmă

Timp de citire: 1 minut

Articol scris de: Elena Dumitrescu

Image Description
Sanatate
SURSA FOTO

Studiul arată că postul intermitent poate fi mai eficient decât dietele tradiționale


Un nou studiu sugerează că o metodă mai simplă decât numărarea constantă a caloriilor poate avea un impact mai mare asupra greutății. Potrivit ziaruldeiasi.ro, rutina de post intermitent 4:3 se dovedește a fi eficientă în controlul greutății.


Această abordare, care implică limitarea aportului caloric timp de trei zile în fiecare săptămână, permite consumul normal de alimente în celelalte patru zile. Conform cercetătorilor din SUA, persoanele care au urmat această metodă au realizat o pierdere medie în greutate de 7,6% pe parcursul unui an.


În contrast, cei care au optat pentru o dietă tradițională de restricție calorică zilnică au înregistrat doar o scădere de 5%. Aceste rezultate sugerează că, poate, postul intermitent ar putea oferi o alternativă eficientă pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea pe termen lung.


Cercetătorii continuă să examineze beneficiile acestui tip de abordare, având în vedere popularitatea în creștere a postului intermitent în rândul celor care doresc să adopte un stil de viață mai sănătos.


Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Image Description
Acest articol apare prima data aici
Alte postari din Sanatate
Sanatate

creștere alarmantă a cancerului gastrointestinal la tineri

creștere alarmantă a cancerului gastrointestinal la tineri Tinerii din zilele noastre sunt tot mai adesea diagnosticați cu forme grave de cancer, precum cel de colon, pancreas, stomac sau esofag. Potrivit unui articol citat de ziaruldeiasi.ro, numărul acestor cazuri a crescut semnificativ în ultimii ani. Cercetările recente arată că, între 2010 și 2019, numărul de cazuri de cancer digestiv depistate la persoane sub 50 de ani a crescut cu aproape 15%. Aceasta indică .

Sanatate

creșterea numărului de boli profesionale în rândul angajaților români în 2024

creșterea numărului de boli profesionale în rândul angajaților români în 2024 Numărul cazurilor de boli profesionale în rândul angajaților din România a crescut semnificativ în acest an, arată ultimele statistici ale Institutului Național de Sănătate Publică (INSP). După o perioadă de scădere între 2016 și 2021, tendința s-a inversat după pandemia de COVID-19, iar în 2024 s-au raportat 1.138 de cazuri, fiind cel mai mare număr din ultimul deceniu. Notează că, potrivit .

Sanatate

Medicul orădean Flavia Grosan, implicată într-un nou scandal public, a susținut pe Facebook că un tânăr nevaccinat ar fi prezentat simptome grave după o relație intimă cu o femeie vaccinată. Potrivit acesteia, transferul proteinelor spike de la persoanele vaccinate către nevaccinați s-ar putea realiza prin contact fizic și fluide corporale. Această teorie a fost considerată de specialiști drept dezinformare și fake news medical.

Medicul orădean Flavia Grosan, implicată într-un nou scandal public, a susținut pe Facebook că un tânăr nevaccinat ar fi prezentat simptome grave după o relație intimă cu o femeie vaccinată. Potrivit acesteia, transferul proteinelor spike de la persoanele vaccinate către nevaccinați s-ar putea realiza prin contact fizic și fluide corporale. Această teorie a fost considerată de specialiști drept dezinformare și fake news medical. De altfel, Societatea Română de Pneumologie a reacționat .

Sanatate

Iasiul primește ambulante noi pentru sistemul medical de urgență

Iasiul primește ambulante noi pentru sistemul medical de urgență Serviciul de Ambulanță Județean Iași a început deja livrarea de vehicule noi, inclusiv un model modern de tip C2, cu tehnologii avansate. Potrivit ziaruluideiasi.ro, aceste ambulante sunt echipate cu sisteme de dezinfectie performante, aparat de ventilatie mecanica, ecograf și sisteme automate de compresii toracice, toate pentru a accelera intervențiile și a proteja pacienții și personalul medical. Până acum, au fost primite cinci ambulante, .

Pagina de facebook

-
-
Your Page Name

Recente din iasi

-
-

16:06

Manchester United eliminată neașteptat în turul al doilea al Cupei Ligii engleze

Manchester United eliminată neașteptat în turul al doilea al Cupei Ligii engleze Echipa Manchester United a fost eliminată miercuri în turul al doilea al Cupei Ligii engleze, după penalty-uri, de către Grimsby Town, o formație care evoluează în divizia a patra națională. Potrivit site-ului news.ro, Grimsby a reușit cea mai mare performanță din istoria sa, depășind o echipă mare precum Manchester United. Meciul a fost unul plin de surprize, deoarece Manchester United
Image Description

14:05

Cambricon, companie chineză de semiconductori, înregistrează profit record în prima jumătate a anului

Cambricon, companie chineză de semiconductori, înregistrează profit record în prima jumătate a anului Producătorul chinez de semiconductori Cambricon a anunțat un profit record pentru primele șase luni ale anului, ceea ce a dus la o creștere a valorii acțiunilor sale la bursă, atingând peste 40 de miliarde de dolari. Potrivit CNBC, citată de news.ro, această performanță vine în contextul în care Beijingul încearcă să-și întărească industria locală de cipuri. Veniturile companiei au
Image Description

12:56

WDP urmează să preia parcul industrial Proinvest Park Miroslava, anunță surse apropiate negocierilor

WDP urmează să preia parcul industrial Proinvest Park Miroslava, anunță surse apropiate negocierilor Grupul belgian WDP, unul dintre cei mai mari operatori din domeniul logistic din Europa, plănuiește să achiziționeze parcarea industrială Proinvest Park Miroslava din județul Iași, conform informațiilor obținute de "Ziarul de Iași". Potrivit surselor, termenul de predare și preluare al parcului a fost deja stabilit, iar tranzacția ar putea fi finalizată în perioada următoare. Proinvest Park Miroslava, dezvoltat de
Image Description

11:36

iași pregătește acordarea titlului de cetățean de onoare profesorului shingo suzuki

iași pregătește acordarea titlului de cetățean de onoare profesorului shingo suzuki Municipiul Iași se află în faza finală a procesului de acordare a titlului de cetățean de onoare profesorului japonez Shingo Suzuki, o personalitate de seamă în domeniul predării limbii române în Japonia. Potrivit ziaruldeiasi.ro, inițiativa aparține Primăriei Iași, prin Serviciul Relații Internaționale, și urmează să fie aprobată de Consiliul Local. Este un gest de recunoaștere a activității sale de peste
Image Description

11:25

creșterea costurilor chiriei: aproape jumătate dintre studenți plătesc peste 400 de euro lunar

creșterea costurilor chiriei: aproape jumătate dintre studenți plătesc peste 400 de euro lunar
Image Description

Recente din Romania

-
-

18:09

- Nationale - Protest al magistraților în conflict cu Guvernul privind proiectul de modificare a pensiilor

Potrivit CSM, această formă de protest include și un aviz negativ referitor la proiectul legii care modifică pensiile magistraților. Reprezentanții parchetelor au mai cerut sesizarea Curții Constituționale pentru a analiza dacă acest proiect creează un conflict de natură constituțională între cele trei puteri ale statului. Totodată, este menționat că Direcția Națională Anticorupție (DNA) și Direcția de Investigare a Infractiunilor de Criminalitate Organizata și Terorism (DIICOT) nu s-au alăturat protestului, deși
Image Description

18:05

- Hunedoara - Primarul din Soimus neagă acuzațiile și afirmă că a fost ținta unor plângeri false

Primarul din Soimus neagă acuzațiile și afirmă că a fost ținta unor plângeri false Primarul comunei Soimus, Mihai Gabriel Irimie, a vorbit despre situația dificilă în care se află, după ce inspectorii de la Curtea de Conturi Deva au întocmit un raport pe care îl consideră mincinos și menit să manipuleze opinia publică. În acest raport, se acuza că o lucrare, construcția unui pod în satul Boholt, nu a fost realizată
Image Description

18:02

- Bucuresti - Bărbatul care a lovit cu pumnul un livrator din Bangladesh s-a confesat că regretă incidentul și că nu se aștepta să fie văzut. Incidentul a avut loc marți seara în București, iar polițiștii au intervenit pentru a opri agresiunea.

Bărbatul care a lovit cu pumnul un livrator din Bangladesh s-a confesat că regretă incidentul și că nu se aștepta să fie văzut. Incidentul a avut loc marți seara în București, iar polițiștii au intervenit pentru a opri agresiunea. Agentul de poliție Andrei Jianu, de la Secția 7, a declarat că a intervenit după ce a văzut cum un tânăr livrator era agresat fizic. "După terminarea programului de lucru, în timp
Image Description

Reclame

-
-
Image Description

Vremea

-
-
iasi WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Cristina Preda

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul iasi
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete