Update 8 luni în urmă
Timp de citire: 1 minut
Articol scris de: Elena Dumitrescu
Un nou studiu sugerează că o metodă mai simplă decât numărarea constantă a caloriilor poate avea un impact mai mare asupra greutății. Potrivit ziaruldeiasi.ro, rutina de post intermitent 4:3 se dovedește a fi eficientă în controlul greutății.
Această abordare, care implică limitarea aportului caloric timp de trei zile în fiecare săptămână, permite consumul normal de alimente în celelalte patru zile. Conform cercetătorilor din SUA, persoanele care au urmat această metodă au realizat o pierdere medie în greutate de 7,6% pe parcursul unui an.
În contrast, cei care au optat pentru o dietă tradițională de restricție calorică zilnică au înregistrat doar o scădere de 5%. Aceste rezultate sugerează că, poate, postul intermitent ar putea oferi o alternativă eficientă pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea pe termen lung.
Cercetătorii continuă să examineze beneficiile acestui tip de abordare, având în vedere popularitatea în creștere a postului intermitent în rândul celor care doresc să adopte un stil de viață mai sănătos.
În perioada sărbătorilor de iarnă, mesele bogate provoacă adesea probleme digestive, iar Dr. Sandina Duduman, specialist în gastroenterologie la rețeaua medicală Arcadia, explică cum pot fi prevenite arsurile gastrice și indigestia.
Pe durata sărbătorilor, mesele bogate pot provoca probleme digestive, avertizează Dr. Sandina Duduman, medic specialist în gastroenterologie la rețeaua medicală Arcadia.
Medicii din Urgențe din Iași atrag atenția că mai mult de jumătate dintre cazurile prezentate la UPU sunt nejustificate și pot fi rezolvate la nivelul medicului de familie sau al centrelor de permanență. Prof.dr.
Direcția de Sănătate Publică (DSP) Iași informează o scădere cu 5,71% a infecțiilor respiratorii acute în județ, în ciuda unei creșteri a numărului de viroze. În perioada 15–21 decembrie, au fost înregistrate aproximativ 6.600 cazuri, iar autoritățile precizează că nu s-au înregistrat decese cauzate de gripă, informează DSP Iași.