Reducerea timpului petrecut pe ecrane îmbunătățește sănătatea mintală a copiilor

Reducerea timpului petrecut pe ecrane îmbunătățește sănătatea mintală a copiilor

Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Danemarca de Sud sugerează că limitarea timpului liber petrecut de copii pe ecrane la doar trei ore pe săptămână poate avea efecte remarcabile asupra sănătății mintale și comportamentului acestora, în doar două săptămâni. Conducătorul cercetării, dr. Jesper Schmidt-Persson, a coordonat un studiu ce a implicat 89 de familii cu 181 de copii și adolescenți cu vârste între 4 și 17 ani.

Cercetarea a constatat că jumătate dintre familiile participante au fost rugate să limiteze timpul petrecut pe ecrane la maximum trei ore pe săptămână. Această limitare este considerată o reducere semnificativă față de perioada obișnuită în care mulți copii petrec între șapte și opt ore pe zi în fața ecranului, pentru divertisment.

Rezultatele obținute după cele două săptămâni de monitorizare au fost surprinzătoare. Copiii care au respectat această limită de timp au prezentat îmbunătățiri semnificative în comportamentul general și sănătatea emoțională. Cele mai notabile progrese au fost observați în ceea ce privește simptomele interne, legate de probleme emoționale și interacțiunile cu colegii, precum și în comportamentele prosociale, care implică ajutorul și atenția față de ceilalți.

Specialiștii au subliniat importanța acestor constatări în contextul digital actual, unde timpul petrecut de copii pe ecrane a crescut considerabil. Studiile recente arată că adolescenții și copiii pot ajunge să petreacă între 7 și 8 ore pe zi în fața ecranelor, fără a include timpul pentru activități educaționale.

Studiul este remarcabil deoarece demonstrează o relație cauzală între reducerea timpului petrecut pe ecrane și îmbunătățirea sănătății mintale, printr-o metodologie controlată și randomizată. Cercetătorii consideră că aceste rezultate susțin beneficiile potențiale ale limitării timpului în fața ecranului.

Pentru părinții care doresc să sprijine sănătatea mintală a copiilor lor, această cercetare oferă un obiectiv concret: reducerea timpului liber petrecut pe ecrane la maximum trei ore pe săptămână. De asemenea, constatarea studiului deschide noi direcții pentru cercetări viitoare, inclusiv evaluări ale efectelor pe termen lung ale acestei practici și dezvoltarea de strategii pentru familii, astfel încât să adopte obiceiuri digitale mai sănătoase.