Temperaturi peste 30 de grade Celsius în județul Iași, specialistii avertizează asupra riscurilor pentru sănătate
În următoarele zile, temperaturile din județul Iași vor depăși 30 de grade Celsius, informează meteorologii. Medicii trag un semnal de alarmă și avertizează asupra efectelor negative ale disconfortului termic, mai ales pentru persoanele în vârstă, copii și cei cu afecțiuni cronice. Este esențial să se acorde o atenție deosebită hidratării și evitării expunerii prelungite la soare, spun specialiștii.
Prof. dr. Liviu Oprea, președintele Colegiului Medicilor din Iași, subliniază că hidratarea trebuie să fie proporțională cu pierderile de lichide ale organismului, care nu se limitează doar la urină, ci includ și transpiratia, mai ales în zilele foarte calde. El recomandă consumul a cel puțin doi litri de apă pe zi, chiar dacă nu se simte sete. Potrivit acestuia, nu toate lichidele sunt eficiente: băuturile cu mult zahăr nu ajută, iar cafeaua are efect diuretic și contribuie la eliminarea apei. În schimb, medicul sugerează consumul de ciorbă și fructe bogate în electroliti, pentru a păstra echilibrul hidro-electrolitic.
Conform unor informații citate de ziaruldeiasi.ro, medicul atrage atenția și asupra expunerii la soare, mai ales în orele de vârf, recomandând utilizarea factorilor de protecție și acoperirea capului. El precizează că întărirea precauțiilor este valabilă mai ales pentru copiii mici, care nu trebuie scoși afară când temperaturile depășesc 35 de grade Celsius, din cauza vulnerabilității lor la efectele caldurii.
Prof. dr. Oprea avertizează că băuturile foarte reci pot activa mecanismele de termoreglare ale corpului, ceea ce poate duce la pierderi suplimentare de lichide prin transpirație. În cazul apariției de simptome precum greață sau vărsături, hidratarea trebuie să se facă cu soluții speciale ce conțin electroliti, disponibile în farmacii. Acestea includ magneziu, sodiu și potasiu și sunt recomandate pentru prevenirea complicațiilor grave. De asemenea, medicii sfatuiesc evitarea consumului de alimente pastrate în condiții necorespunzătoare, pentru a evita contaminarea bacteriană și riscul de complicații.
Reprezentanții Direcției de Sănătate Publică (DSP) din Iași spun că în perioadele caniculare organismul depune eforturi mari pentru menținerea temperaturii, ceea ce duce la pierderi de apă și sare. Aceasta poate duce la deshidratare, cu efecte negative precum variatii ale tensiunii arteriale, agravarea afecțiunilor cronice sau riscul de insolatie. Conform lor, este recomandat să se consume zilnic între 1,5 și 2 litri de lichide, chiar și fără senzația de sete, iar în zilele foarte calde, ideal este să se bea un pahar de apă la fiecare 15-20 de minute.
Specialiștii mai notează că băuturile alcoolice, precum berea sau vinul, trebuie evitate în această perioadă, deoarece favorizează deshidratarea și scad capacitatea organismului de a se adapta la temperaturile ridicate, conchide ziaruldeiasi.ro.
