Exerciții mentale pot reduce riscul de demență cu până la 25%

Un nou studiu sugerează că un simplu exercițiu de antrenament cerebral ar putea reduce cu 25% riscul de a dezvolta demență. Totuși, cercetătorii independenți recomandă prudență în interpretarea rezultatelor, arată AFP, preluat de Agerpres. Studiul a fost publicat în revista Alzheimer’s and Dementia: Translational Research & Clinical Research și a inclus peste 2.800 de participanți cu vârste de peste 65 de ani.

👉 Metodologia studiului privind exercițiile cerebrale

Cercetarea a început la sfârșitul anilor 1990 și a implicat participanți împărțiți aleatoriu în trei grupuri pentru exerciții diferite de viteză, memorie și raționament. Fiecare a avut parte de ședințe de antrenament cerebral de o oră, desfășurate de două ori pe săptămână timp de cinci săptămâni. Ulterior, participanții au participat la patru sesiuni de rapel, desfășurate după un an și după trei ani.

Marilyn Albert, coautoare a studiului și cercetătoare la Universitatea John Hopkins din Baltimore, a menționat că antrenamentul de viteză a fost considerat “cel mai benefic”. Aceasta a afirmat că participanții care au urmat acest tip de antrenament au avut o reducere a riscului de demență cu 25% după două decenii.

👉 Evaluarea critică a experților cu privire la rezultate

Cu toate acestea, Rachel Richardson, cercetătoare la Cochrane Collaboration, a subliniat că, deși rezultatele sunt statistic semnificative, acestea “s-ar putea să nu fie la fel de impresionante” ca o reducere de 25%. Baptiste Laurent, expert din cadrul University College London, a avertizat asupra limitelor studiului, evidențiind că rezultatele pe un sub-grup nu sunt suficiente pentru a dovedi eficacitatea generală.

Oricum, autorii studiului consideră că aceste rezultate au o importanță semnificativă, fiindcă o reducere de 25% a riscului de demență în rândul populației americane ar putea genera economii de 100 de miliarde de dolari pentru sistemul național de sănătate din SUA. Rezultatele sugerează și necesitatea descoperirii mecanismului prin care antrenamentele de viteză sunt atât de eficiente.