Cristina P. din Iași se confruntă cu o perioadă dificilă

Cristina P., o femeie de 38 de ani din Iași, a declarat că în ultimele luni a trecut printr-o serie de evenimente nefericite care au dus-o la limita depresiei. Aceasta a fost disponibilizată de la locul de muncă din cauza desființării postului și, deși a primit compensații financiare, îi este foarte greu să găsească un nou loc de muncă.

În aceeași perioadă, Cristina a sperat să rămână însărcinată după un tratament, dar acest lucru nu s-a întâmplat. Situația s-a complicat și mai mult când a aflat că trebuie să se mute din apartamentul pe care-l închiriască, deoarece proprietarul a decis să-l vândă.

Cristina a afirmat că se străduiește să se mențină pe linia de plutire, dar găsește că tot ce i se întâmplă este din vina ei. A menționat că se simte rușinată și preferă să se izoleze de prieteni. "Sincer, nu știu ce să fac pentru a ieși din această stare", a recunoscut ea.

Psihologul Raluca Crișan-Dabija a oferit câteva sfaturi pentru Cristina, subliniind că nu este singură în aceste momente dificile. Ea a explicat că situațiile stresante prin care a trecut sunt normale în viață și că emoțiile ei sunt complet justificate. "Acceptarea emoțiilor este primul pas spre vindecare", a spus psihologul.

Raluca a mai adăugat că izolarea poate agrava sentimentele de neputință și a încurajat-o pe Cristina să se deschidă în fața familiei și prietenilor, argumentând că suportul celor dragi este foarte important. De asemenea, psihologul a menționat că aceste perioade dificile pot aduce oportunități de creștere personală.

Pentru a găsi un echilibru, psihologul a sugerat Cristinei să se implice în activități care îi aduc bucurie, cum ar fi plimbările sau hobby-urile, și să mențină o rutină zilnică. Aceste mici schimbări pot ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării mentale.

Raluca a încurajat-o pe Cristina să nu se lase copleșită de gânduri negative și să caute ajutorul unui terapeut, în cazul în care simte că se confruntă cu o perioadă prea dificilă pentru a o gestiona singură. Aceasta a subliniat importanța învățării de a se adapta și de a-și regăsi puterea interioară.

În final, psihologul a asigurat-o pe Cristina că momentele dificile nu o definesc și că este capabilă să depășească aceste provocări. "Acordă-ți timp și nu ezita să ceri ajutor", a concluzionat Raluca Crișan-Dabija.