Studiu din Noua Zeelandă: Ecranele nu afectează somnul copiilor

Un nou studiu realizat de Universitatea din Otago, Noua Zeelandă, contestă ideea că televizoarele, smartphone-urile și jocurile video influențează negativ somnul copiilor. Conforme cu opinia generală, dar și cu diverse cercetări anterioare, aceste dispozitive erau considerate a fi un factor perturbator în dezvoltarea sănătoasă a celor mici. Însă, rezultatele acestei cercetări sugerează o altă realitate.

Cercetătorii de la Universitatea Otago au urmărit obiceiurile de utilizare a ecranelor de către copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 11 și 14 ani, în timpul serii. Studiul a constatat că nu există diferențe semnificative în ceea ce privește calitatea somnului în urma utilizării acestora după cină.

Pentru a realiza măsurătorile, băieții au purtat o cameră de înregistrare pe piept timp de trei ore înainte de a merge la culcare, iar o cameră cu infraroșu a fost instalată în dormitoare pentru a determina timpul petrecut pe ecrane. Participanții au folosit, de asemenea, un dispozitiv special pentru a măsura somnul.

Însă, cercetătorii au observat o diferență notabilă în cazul utilizării dispozitivelor în pat. În aceste situații, copiii și adolescenții au avut nevoie de mai mult timp pentru a adormi, cu toate că acest lucru a fost asociat mai mult cu o întârziere naturală în ceea ce privește apariția somnului, decât cu efectele directe ale luminii albastre sau ale interacțiunii cu dispozitivele.

De asemenea, s-a evidențiat că utilizarea smartphone-urilor, tabletelor, calculatoarelor și televizoarelor după o primă încercare nereușită de a adormi are un impact negativ. Studiul sugerează, astfel, că nevoia de a adormi devine mai complicată, fără a exclude complet influența ecranelor.

Aceste descoperiri ridică întrebări importante cu privire la abordarea utilizării tehnologiei de către tineri înainte de culcare, invitând la noi discuții despre efectele dispozitivelor electronice asupra sănătății copiilor.