Studiu arată că ora meselor la vârsta a treia poate reflecta starea de sănătate

Studiul indică faptul că ora meselor poate reflecta starea de sănătate la vârstă înaintată și chiar riscul de deces pe durata monitorizării. Cercetătorii avertizează că rezultatele nu demonstrează o relație cauzală, însă sugerează o legătură punctuală între momentul meselor și bunăstarea generală.

Pe măsură ce îmbătrânim, rutina zilnică, inclusiv modul în care ne alimentăm, se modifică treptat. Un nou studiu arată că nu doar ce și cât mâncăm contează, ci și ora la care mâncăm, în special micul dejun, în contextul sănătății la vârsta a treia.

Studiul a analizat date de la 2.945 de adulți cu vârste între 42 și 94 de ani, din Marea Britanie, urmăriți pe peste douăzeci de ani, cu analize de sânge și chestionare detaliate. Potrivit %source%, cercetătorii au concluzionat că micul dejun și cina au ore mai târzii.

Un rezultat important a fost asocierea dintre micul dejun luat mai târziu și o stare de sănătate precară: depresie, oboseală cronică, probleme dentare și dificultăți în pregătirea meselor, dar și tulburări de somn. Persoanele cu „bufniţe de noapte” aveau tendința de a lua mesele mai târzii.