stiridelaiasi.ro

Înapoi la știri

Nevoia de odihnă după sărbători: cum explică neuroștiința scăderea energiei

06 Jan 2026
3 minute min
Ion Ionescu

După perioada sărbătorilor de iarnă, multe persoane resimt o scădere a energiei și dificultăți în motivare, arată defapt.ro. Specialiștii explică acest fenomen prin procese cerebrale care reacționează la excesele culinare, lipsa somnului și schimbările bruște de ritm. Creierul trece printr-un sistem de reajustare menită să conserve energia, ceea ce duce la senzația de oboseală persistentă și lipsa motivației.

👉 Mecanisme cerebrale care influențează starea după sărbători

Potrivit neuroștiinței, fiecare acțiune implică un calcul inconștient între efortul necesar și recompensa percepută. După sărbători, acest echilibru se dezechilibrează: efortul pare mai mare, iar beneficiile sunt considerate mai puțin atractive. În aceste condiții, creierul preferă să reducă implicarea în activități, favorizând odihna pentru a proteja resursele energetice.

Gérard Derosière, cercetător în neuroștiințe la INSERM, explică modul în care regiuni specifice ale creierului evaluează separat anticiparea efortului și a recompensei. „După sărbători, acest sistem de evaluare este perturbat”, menționează Derosière. Astfel, percepția crescută a efortului și scăderea stimulării emoționale contribuie la judecata creierului că „nu mai merită efortul”.

👉 Impactul stilului de viață de sărbători asupra creierului și motivației

Excesele alimentare, programul neregulat și interacțiunile sociale intense determină creierul să intre într-o fază de reajustare. Revenirea la o rutină strictă face ca activitățile obișnuite să pară mai puțin satisfăcătoare, ceea ce amplifică senzația de lene și lipsă de dorință de a acționa.

Acest proces este un mecanism natural de protecție, nu un defect personal. Neuroștiința arată că această stare de scădere a motivației este temporară și rezultă din reacția creierului la schimbările importante din stilul de viață din perioada sărbătorilor.

#energie #motivare #sărbători #neuroștiință
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Women sleep better than men – but experience the opposite - Karolinska Institutet

Women are more likely than men to report poor sleep, even though objective measurements show that their sleep is better in several respects, according to new research from Karolinska Institutet. “It’s a paradox, but we have found a possible explanation for why sleep quality is perceived so differently by men and women,” says Torbjörn Åkerstedt, professor emeritus at the Department of Clinical Neuroscience, Karolinska Institutet.

Sanatate

Researchers identified a personality profile that combines high empathy with high levels of narcissism, Machiavellianism, and psychopathy, in a finding that has complicated the standard scientific picture of empathy as an unambiguously prosocial human trait - Space Daily

The popular assumption about empathy, repeated across most of contemporary psychology, ethics, education, and public discourse, is that it is one of the unambiguously good human capacities. By Space Daily Editorial Team · Editorial process The popular assumption about empathy, repeated across most of contemporary psychology, ethics, education, and public discourse, is that it is one of the unambiguously good human capacities.

Sanatate

Rare disease linked to rabbits has Colorado health officials on alert - Yahoo

Hide Caption #videoDetailsToggle{color:var( --color-dove-gray,rgba(0,0,0,.6));cursor:pointer;display:inline-block;font-family:var(--sans-serif,sans-serif);font-size:var(--type-7);font-weight:var( --font-weight-bold,900);line-height:var(--spacer-twentyfour,24px);margin-bottom:-8px}#vdt_hide{margin-bottom:10px}.vdt-flex{display:none}.vdt-svg{fill:var( --color-dove-gray,rgba(0,0,0,.6));height:var(--spacer-twentyfour,24px);width:var(--spacer-twentyfour,24px)} (function() { let vdContainer, vdShow, vdHide, flagCaption = false, vdToggle = document.getElementById('videoDetailsToggle'), section = ga_data.route.sectionName || ga_data.route.ssts.split('/'), subsection = ga_data.route.ssts.split('/'); vdToggle.addEventListener('click', ()=> { // query dom only after user click if (!vdContainer) { vdContainer = document.getElementById('videoDetailsContainer'); vdShow = document.getElementById('vdt_show'), vdHide = document.getElementById('vdt_hide'); } vdContainer.hidden = !(vdContainer.hidden); // show/hide elements if (vdContainer.hidden) { vdShow.hidden = false; vdHide.hidden = true; } else { if (!flagCaption) { flagCaption = true; fireCaptionAnalytics() } vdShow.hidden = true; vdHide.hidden = false; } }); function fireCaptionAnalytics () { let analytics = document.getElementById("pageAnalytics"); try { if (analytics) { analytics.fireEvent(`${ga_data.route.basePageType}|${section}|${subsection}|streamline|expandCaption`); } else { if (window.newrelic) window.newrelic.noticeError('page analytics tag not found'); } } catch (e) { if (window.newrelic) window.newrelic.noticeError(e); } } }()); Backyard ticks in Pittsburgh: hidden danger for familiesTick season is here in Pittsburgh. We look at where ticks hide, how they spread disease and the simple steps that keep kids and pets safer outside.A rare but potentially serious disease tied to rabbits and ticks has been detected in northern Colorado, prompting a warning as human risk rises heading into summer.

Acasa Recente Radio Județe