Medicul de la Harvard dezvăluie cum proteinele accelerează slăbirea
Medicul de la Harvard dezvăluie cum proteinele accelerează slăbirea
Un gastroenterolog instruit la Harvard și Stanford a explicat ce anume împiedică adesea succesul dietelor: lipsa proteinelor în alimentație. Aceasta nu doar că păstrează masa musculară, dar reduce și senzația de foame și accelerează metabolismul.
Mulți oameni continuă să se lupte cu greutatea chiar și reducând caloriile și făcând exerciții, însă secretul, potrivit doctorului Saurabh Sethi, este să acorde o atenție mai mare consumului de proteine pentru a slăbi eficient.
Acest specialist explică faptul că multe diete eșuează pentru că nu țin cont de rolul esențial pe care proteinele îl au în procesul de pierdere în greutate, iar metabolismul nu este stimulat corespunzător.
Conform unui material publicat de ziaruldeiasi.ro, care citează și newsweek.ro, includerea proteinelor în alimentație devine cheia pentru un metabolism mai rapid și o senzație prelungită de sațietate, evitând astfel recâștigarea kilogramelor pierdute.
