Update 10 luni în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Maria Popescu
O întrebare frecventă pe care mulți o pun este dacă mâncatul târziu seara influențează greutatea. Potrivit unui raport al ziaruldeiasi.ro, nutriționiștii subliniază acest concept de mulți ani, însă dovezile nu sunt concludente.
Dr. Adrian Brown, dietetician și cercetător principal la University College London, menționează că există o asociere între persoanele care consumă alimente mai târziu noaptea și o greutate mai mare. "Avem date care arată că persoanele care mănâncă mai târziu noaptea tind să aibă o greutate mai mare," spune el, citat de The Guardian. "Dar sunt doar asociații și nu demonstrează că mâncatul târziu noaptea 'cauzează' creșterea în greutate."
Cercetările recente se concentrează pe ritmul circadian al corpului, un mecanism intern care reglează perioadele de alimentație și somn. Dr. Brown explică că, atunci când acest ceas intern nu este sincronizat cu stilul de viață, poate influența greutatea. De exemplu, studiile arată că lucrătorii de noapte sunt mai predispuși la obezitate.
Un aspect important este că alegerile în alimentație, făcute din cauza foamei extreme cauzate de perioade lungi fără masă, pot conduce la consumul de alimente mai puțin sănătoase. De asemenea, obiceiul de a mânca în fața televizorului, pe lângă mesele principale, poate duce la un aport caloric suplimentar.
Pentru cei preocupați de efectele mâncatului târziu asupra sănătății, Dr. Brown recomandă limitarea gustărilor după ora 21:00. Dacă cineva are nelămuriri cu privire la obiceiurile alimentare, sfatul este de a discuta cu medicul de familie pentru a obține o trimitere la un dietetician, pentru a crea un plan alimentar adecvat stilului de viață.
Specialiștii în Urgențe medicale arată că preparatele bogate în grăsimi din tradițiile culinare românești pot facilita metabolizarea alcoolului și reducerea stărilor de rău după consum excesiv. Conform %source%, dr.
Județul Iași se situează în partea a doua a clasamentului național privind valoarea proiectelor finanțate prin Planul Național de Redresare și Reziliență (PNRR) în domeniul sănătății. Conform datelor Ministerului Investițiilor și Proiectelor Europene, cele mai mari investiții se fac în București, Mureș și Constanța, care atrag peste 150–200 milioane de euro fiecare, în timp ce Iașiul beneficiază de finanțări mai fragmentate și cu sume modeste.
În perioada sărbătorilor, mesele bogate în grăsimi și consumul de alcool pot provoca frecvent disconfort digestiv, de la balonare până la arsuri sau greață, notează medicul specialist în gastroenterologie Dr. Sandina Duduman, de la rețeaua medicală Arcadia.
Medicii de la UPU au observat o creștere alarmantă a tentativelor de suicid în perioada sărbătorilor, în special în rândul tinerilor, care sunt cei mai afectați, conform declarațiilor psihologului Cristian Grigore de la Spitalul de Psihiatrie „Socola” din Iași. Sărbătorile, de obicei un prilej de bucurie, pot deveni pentru unii un moment dificil, când singurătatea și suferința devin copleșitoare.