Greșelile părinților în dieta copiilor: dulciurile și sucurile, principala problemă
Greșelile părinților în dieta copiilor: dulciurile și sucurile, principala problemă
Două dintre cele mai frecvente greșeli pe care le fac părinții în ceea ce privește alimentația copiilor sunt oferirea zilnică de dulciuri și consumul de sucuri. Maria Martac, consultant în nutriție, a subliniat, conform ziaruldeiasi.ro, că sucurile naturale conțin o cantitate mare de fructoză, care poate duce la acumularea de grăsime în organismul celor mici.
"Copiii nu trebuie să primească dulciuri în fiecare zi. Este suficient un fruct. Nu trebuie să aibă sucuri, sucuri concentrate sau sucuri fresh, pot să fie ele și bio, și oricum, și făcute în casă," a declarat Maria Martac la Medika TV. Aceasta a accentuat că cei mici ar trebui să consume fructele întregi, nu stoarse.
Potrivit consultantului, un copil nu ar putea consuma patru mere sau patru portocale, cantități necesare pentru prepararea unui suc, deoarece acesta conține un nivel concentrat de fructoză. "Organismul nostru și al copilului nu funcționează cu fructoză, ci cu glucoză. Fructele conțin atât fructoză cât și glucoză, iar organismul folosește glucoza pentru energie," a adăugat Martac.
Maria Martac a observat o creștere a numărului copiilor care se prezintă la cabinet cu ficat gras datorită consumului de sucuri proaspete. "Părinții și bunicii cred că fac un lucru bun dându-le fresh-uri, dar de fapt copiii iau mult în greutate, formându-se stratul adipos în jurul abdomenului," a explicat ea. Aceasta a subliniat că creșterea în greutate este influențată și de consumul de dulciuri.
