Este mai bine să faci duș dimineața sau seara?
Este o întrebare frecventă: Este mai bine să faci duș dimineața sau seara? Conform informațiilor prezentate de ziaruldeiasi.ro, susținătorii dușurilor de dimineață afirmă că aceste obiceiuri contribuie la trezire și la o zi mai fresh. Pe de altă parte, fanii dușurilor de seară cred că acestea îi ajută să se relaxeze după o zi agitată.
Dr. Primrose Freestone, lector universitar în microbiologie clinică la Universitatea din Leicester, oferă o explicație clară în acest sens. “Ca microbiolog, sunt un susținător al dușurilor de dimineață”, a declarat ea într-un articol pentru The Conversation. Deși nu există o regulă strictă privind cât de des ar trebui să ne spălăm, majoritatea dermatologilor recomandă un duș o dată la două zile.
”Dușul este o parte esențială a oricărei rutine de igienă bună - indiferent de momentul în care preferi să-l faci”, a precizat Dr. Freestone. “Acesta ajută la eliminarea murdăriei și uleiului de pe piele, prevenind iritațiile și infecțiile cutanate.” De asemenea, un duș ajută la îndepărtarea transpirației, reducând mirosurile corporale.
Corpul nostru acumulează pe parcursul zilei transpirație, ulei, dar și poluanți și alergeni precum praful și polenul, favorizând dezvoltarea bacteriilor. Dr. Freestone subliniază că, deși un duș de seară poate elimina unele dintre aceste impurități, nu este suficient. “Chiar dacă ai făcut un duș proaspăt înainte de culcare, tot vei transpira pe parcursul nopții. Microbii de pe piele se hrănesc cu nutrienții din această transpirație, iar dimineața poți găsi microbi pe lenjeria de pat, ceea ce ar putea duce la un miros corporal neplăcut,” a mai adăugat ea.
În continuare, Dr. Freestone menționează că pe timpul nopții se elimină și celule moarte ale pielii care pot reprezenta hrană pentru acarieni. “Dacă nu îți speli regulat lenjeria de pat, acest lucru poate duce la acumularea de celule moarte, hrănind acarienii, iar excrementele acestora pot provoca alergii și pot agrava astmul.”
De cealaltă parte, dușurile de dimineață sunt benefice, ajutând la îndepărtarea bacteriilor și transpirației acumulate în timpul nopții. “După un duș de dimineață, pielea ta va fi mai curată, iar tu vei începe ziua cu mai puțină transpirație, ceea ce reduce mirosurile”, a explicat cercetătoarea.
Indiferent de preferințe, Dr. Freestone subliniază importanța spălării regulate a lenjeriei de pat, recomandând cel puțin o dată pe săptămână pentru un mediu curat și sănătos.