Temperaturile scăzute și singletatea: Impactul sezonului rece asupra sănătății mentale
Temperaturile scăzute și singletatea: Impactul sezonului rece asupra sănătății mentale
Medicii atrag atenția asupra importanței menținerii unei temperaturi centrale a corpului uman, care ar trebui să se mențină în jurul valorii de 37 de grade Celsius. În condiții de temperaturi externe scăzute, vasele de sânge se îngustează ca mecanism de apărare al organismului, pentru a păstra căldura.
Într-un recent interviu, Dr. Adela Barzu, medic psihiatru la Institutul de Psihiatrie "Socola" din Iași, a menționat că studiile arată o legătură între termoreglare și nevoia de socializare. Conform specialistului, temperaturile ridicate pot, paradoxal, să conducă la un număr crescut de conflicte interumane. De asemenea, Dr. Barzu a evidențiat faptul că deocamdată nu sunt clarificate cauzele tulburărilor afective sezoniere, dar există anumiți factori care contribuie la această situație. Printre aceștia se numără și nivelul scăzut de lumină solară care caracterizează anotimpurile de toamnă și iarnă, influențând astfel ritmul circadian al organismului.
În ciuda faptului că perioada sărbătorilor ar trebui să fie un timp de bucurie alături de familie și prieteni, sentimentul de singurătate devine frecvent în aceste momente. Percepțiile nerealiste, așteptările exagerate și stresul suplimentar contribuie la un disconfort emoțional mai puternic, în special pentru persoanele care se simt deja izolate. În aceste condiții, neîmplinirea așteptărilor poate genera trăiri negative precum singurătatea, tristețea, anxietatea și o autoevaluare critică.
Dr. Barzu a subliniat, de asemenea, principalele simptome ale depresiei, care includ dureri de cap, consum excesiv de alcool, mâncat compulsiv, tulburări de somn precum insomnia sau hipersomnia, oboseală, agitație, anxietate crescută și iritabilitate. Având în vedere gravitatea situației, medicul a avertizat asupra necesității de a fi atenți la aceste simptome pentru a preveni declanșarea unor forme severe ale afecțiunii, cum ar fi retragerea socială sau chiar ideea de sinucidere.
