Postul Pastelui: Beneficii și Avertizări de la Medic
Inapoi

Postul Pastelui: Beneficii și Avertizări de la Medic

Postat pe 18 Mar 2025

Update cu 2 luni în urmă

Timp de citire: 4 minute

Articol scris de: Elena Dumitrescu

Image Description
Sanatate

Postul Pastelui: Beneficii și Avertizări de la Medic

Postul Pastelui, cunoscut și sub numele de Postul Mare, este cel mai lung și sever post din an, având o durată de 48 de zile. În această perioadă, participanții renunță la produsele de origine animală și se dedică rugăciunii și reflecției. „Potrivit ziaruldeiasi.ro, postul are nu doar un impact spiritual, ci și beneficii pentru sănătate, ajutând organismul să se detoxifieze”, afirmă Dr. Florin Roșu, managerul Spitalului de Boli Infecțioase „Sf. Parascheva” din Iași.

Unul dintre cele mai importante avantaje ale postului, atunci când este respectat cum trebuie, este detoxifierea organismului. Prin eliminarea alimentelor procesate și a celor de origine animală, corpul are o șansă să elimine toxinele acumulate, ceea ce sprijină digestia. Consumul crescut de legume și fructe îi oferă tractului digestiv o pauză benefică, ajutând astfel la îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv pe termen lung.

Dr. Roșu subliniază importanța unei alimentații echilibrate, bazată pe trei principii esențiale: echilibru, varietate și moderatie. Este crucial ca aportul caloric să corespundă nevoilor fiecărei persoane și să ofere toți nutrienții esențiali. Un aspect important menționat de medic este evitarea consumului excesiv de carbohidrați, în special a cartofilor, care este o greșeală frecventă în timpul postului.

Persoanele cu diabet trebuie să fie deosebit de atente, deoarece, în mod normal, ar trebui să consume aproximativ 180 de grame de carbohidrați pe zi. Cu toate acestea, în timpul postului, aceștia pot ajunge la cantități de două sau chiar trei ori mai mari, ceea ce poate duce la creșterea glicemiei. Din acest motiv, Dr. Roșu recomandă surse de carbohidrați mai sănătoase, precum quinoa, ovăz, cartof dulce, ciuperci și legume verzi.

Un alt aspect semnificativ pe care medicul îl menționează este importanța proteinelor. Deoarece în timpul postului se exclud alimentele bogate în proteine, cum ar fi lactatele și carnea, consumul de pește devine esențial. Proteinelor le revine rolul de a oferi senzația de sațietate, iar lipsa lor poate duce la un consum mai frecvent de alimente bogate în carbohidrați, influențând astfel echilibrul dietetic.

De asemenea, Dr. Roșu avertizează că postul nu este recomandat copiilor, care au nevoie de un aport constant de nutrienți pentru o dezvoltare sănătoasă. Aceeași situație se aplică și femeilor însărcinate sau care alăptează, care necesită o dietă variată.

În final, este important de menționat că mulți oameni înlocuiesc alimentele de origine animală cu produse semipreparate din supermarketuri, care conțin aditivi ce pot avea efecte negative asupra sănătății. Astfel, este necesar să se acorde atenție alegerilor alimentare în timpul postului.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Bautura facuta in casa care combate alergia la ambrozie

Sezonul alergiilor aduce pentru mulți dintre noi disconfort, cum ar fi ochi iritați și strănuturi frecvente din cauza ambroziei. Conform ziaruldeiasi.ro, există însă o soluție naturală care poate ajuta la atenuarea acestor simptome neplăcute: o băutură preparată din plante. Această băutură are ingrediente simple, dar eficace: ceai de urzică, suc proaspăt de ghimbir, miere crudă (ideal din surse locale), lămâie și turmeric. Fiecare ingredient are rolul său în combaterea alergiilor. Urzica este .

Sanatate

Tratamentul coarctatiei de aorta la un pacient tânăr din Belgia

Un tânăr de 19 ani care lucrează în agricultură în Belgia a fost diagnosticat cu coarctatie de aorta, o malformație congenitală gravă. Acesta s-a prezentat la Spitalul de Cardiologie Clinică și Intervențională Arcadia pentru o serie de simptome, precum cefalee, amețeli, epistaxis intermitent și crampe la nivelul membrelor inferioare, în special în timpul activităților fizice. Conform informațiilor, pacientul nu a mai făcut niciun consult medical anterior. La examinarea fizică, tânărul a .

Sanatate

Este mai bine să faci duș dimineața sau seara?

Este o întrebare frecventă: Este mai bine să faci duș dimineața sau seara? Conform informațiilor prezentate de ziaruldeiasi.ro, susținătorii dușurilor de dimineață afirmă că aceste obiceiuri contribuie la trezire și la o zi mai fresh. Pe de altă parte, fanii dușurilor de seară cred că acestea îi ajută să se relaxeze după o zi agitată. Dr. Primrose Freestone, lector universitar în microbiologie clinică la Universitatea din Leicester, oferă o explicație clară .

Sanatate

Mai puțin de 40% dintre români merg la stomatolog

Mai puțin de patru din zece români își fac o vizită la stomatolog, potrivit datelor statistice prezentate de medicul Lorelei Nassar. Această situație este îngrijorătoare, în special având în vedere că numărul părinților care își duc copiii la dentist este și mai mic. Medicul Nassar subliniază importanța educației dentare încă din copilărie. Lipsa vizitelor la stomatolog îi privează pe cei mici de învățarea unui obicei sănătos, esențial pentru dezvoltarea lor. "Este .

Pagina de facebook

-
-

Recente din iasi

-
-

02:35

Tottenham Hotspur câștigă Liga Europa după 41 de ani

Formația Tottenham Hotspur a triumfat miercuri seară în finala Ligii Europa, învingând rivala din Premier League, Manchester United, cu 1-0, la Bilbao. Este primul trofeu european câștigat de echipă în ultimele 41 de ani. Conform ziaruldeiasi.ro, Tottenham mai are în palmares Cupa UEFA câștigată în 1972 și 1984. Chiar dacă Radu Drăgușin nu a fost inclus în lotul pentru finală, el a călătorit în Spania pentru a-și susține colegii. Pe stadionul
Image Description

01:09

Hansi Flick, antrenorul FC Barcelona, își prelungește contractul până în 2027

Antrenorul german Hansi Flick, de la FC Barcelona, și-a prelungit contractul cu clubul catalan până în 2027. Conform ziaruldeiasi.ro, Flick a reușit să câștige titlul de campion al Spaniei în primul său sezon. Tehnicianul a sosit la Barcelona în vara anului 2024, preluând echipa după Xavi Hernandez. De la venirea sa, Flick a reușit să transforme echipa, conducând-o la o performanță remarcabilă: tripla națională, care include La Liga, Copa del Rey
Image Description

21:20

Țările gazdă nu se califică automat la EURO 2028

Comitetul Executiv al UEFA a decis, miercuri, la Bilbao, că Anglia, Irlanda, Scoția și Țara Galilor nu vor avea o calificare automată la Campionatul European din 2028. Acestea vor trebui să participe la meciurile de calificare, dar vor avea opțiuni de rezervă în cazul în care nu reușesc să se califice. Conform ziaruldeiasi.ro, turneul va include 12 grupe, fiecare cu 4 sau 5 echipe. Gazdele turneului, adică Anglia, Scoția, Irlanda și
Image Description

20:00

Nevoia de reindustrializare a României, semnalată de CEO-ul Terapia Cluj

Dragoș Damian, CEO la Terapia Cluj, a exprimat din nou necesitatea reindustrializării României într-un text de opinie publicat pe zf.ro. Potrivit lui Damian, este esențial ca România să își regândească strategia de atragere a investițiilor industriale. La o întâlnire recentă cu mediul de afaceri, Nicușor Dan, primarul capitalei, nu a menționat realizările Ungariei în acest domeniu. „Ungaria a atras o investiție industrială Lego și va deschide în curând o fabrică CATL
Image Description

18:30

Ministrul Educației propune măsuri pentru combaterea pseudo-științei în învățământ

Ministrul Educației, Daniel David, a declarat că intenționează să introducă elemente în evaluările cadrelor didactice anual sau periodic, prin care promovarea pseudo-științei să fie considerată o abatere de la normele etice. Conform ziaruldeiasi.ro, declarația a fost făcută într-o conferință de presă organizată miercuri, când a fost întrebat despre măsurile pe care ministerul le ia în acest sens. În cadrul conferinței, David a dat ca exemplu cazul lui Călin Georgescu, un fost
Image Description

Recente din Romania

-
-

02:35

- Iasi - Tottenham Hotspur câștigă Liga Europa după 41 de ani

Formația Tottenham Hotspur a triumfat miercuri seară în finala Ligii Europa, învingând rivala din Premier League, Manchester United, cu 1-0, la Bilbao. Este primul trofeu european câștigat de echipă în ultimele 41 de ani. Conform ziaruldeiasi.ro, Tottenham mai are în palmares Cupa UEFA câștigată în 1972 și 1984. Chiar dacă Radu Drăgușin nu a fost inclus în lotul pentru finală, el a călătorit în Spania pentru a-și susține colegii. Pe stadionul
Image Description

01:28

- Buzau - Lucrări de infrastructură în centrul Buzăului, în atenția locuitorilor

Locuitorii din centrul orașului Buzău, în special cei care se află între primărie și tribunal, au observat lucrările care au avut loc în ultimele săptămâni. "E ultima stradă din oraș pe care am spart-o în cadrul proiectului pe fonduri europene", a declarat Simona Savulescu, directorul general al Companiei de Apă Buzău. Conform informațiilor de pe buzoienii.ro, în total au fost realizate lucrări de apă și canalizare pe 43 de străzi din
Image Description

01:09

- Nationale - Ilie Bolojan pregătește negocierile pentru guvernare

Ilie Bolojan a anunțat, în cadrul unei întâlniri a liberalilor, că este pregătit să ducă negocierile pentru formarea unui nou guvern. Conform Digi24, Bolojan a subliniat importanța unei majorități stabile și a menționat că un guvern minoritar nu ar fi de dorit. În cadrul ședinței extinse de miercuri seara, liberalii au discutat despre direcția în care se îndreaptă partidul după victoria lui Nicușor Dan la alegerile prezidențiale. Bolojan, care a renunțat
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
iasi WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Simona Stan

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul iasi
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete