Alergiile de interior cresc în sezonul rece: Cum ne putem proteja

Odată cu venirea iernii, majoritatea dintre noi petrecem mai mult timp în interior, ceea ce poate conduce la o creștere a expunerii la alergeni. Alergiile pot fi declanșate de acarienii din praful de casă, mucegai și parul animalelor de companie, cauzând diverse simptome, printre care strănutul, rinoreea, mâncărimi nazale și oculare, congestie și chiar tuse sau dificultăți de respirație.

Acarienii din praful de casă sunt mici organisme care prosperă în medii cu temperaturi moderate între 20 și 25 de grade Celsius și umiditate ridicată, peste 60%. Aceste condiții favorizează acumularea de particule organice, cum ar fi pielea moartă, în saltele, perne și covoare, unde se hrănesc. Alergiile cauzate de acarieni sunt generate în principal de proteinele din corpul acestora și din excrementele lor.

Animalele de companie aduc, de asemenea, propriile alergii, prin scuamele și parul lor. Condițiile care facilitează acumularea acestor alergeni includ umiditatea scăzută și lipsa ventilării adecvate. Chiar și în camerele fără acces pentru animale, particulele pot ajunge ușor prin intermediul aerului sau hainelor.

Praful de casă, un amestec de particule organice și anorganice, este o sursă comună de alergeni. Acesta conține fragmente de acarieni, spores de mucegai și particule de praf, care pot provoca simptome respiratorii și iritații.

Specialiștii recomandă mai multe măsuri pentru a gestiona eficient alergiile de interior, printre care:

• Întreținerea regulată a locuinței: Curățarea frecventă a podelelor cu aspiratoare dotate cu filtre HEPA.
• Ventilarea adecvată: Aerisirea locuinței timp de 5-10 minute pe zi poate reduce concentrația de alergeni.
• Controlul umidității: Utilizarea dezumidificatoarelor pentru menținerea unei umidități optime.
• Întreținerea saltelelor: Folosirea huselor antiacarieni pentru perne și saltele, spălarea acestora săptămânal la temperaturi ridicate.
• Produse de curățare naturale: Evitarea produselor chimice și folosirea soluțiilor pe bază de oțet și bicarbonat de sodiu.
• Îngrijirea locurilor preferate ale animalelor: Curățarea frecventă a textilelor și purificatoare de aer pentru reducerea alergenilor.

Pentru cei care suferă de alergii, medicii alergologi pot recomanda antihistaminice, spray-uri cortizonice și imunobiotice care ajută la diminuarea simptomelor. Este esențial ca persoanele afectate să consulte un specialist care să le recomande un plan de gestionare a simptomelor adaptat nevoilor lor.

Sezonul rece aduce cu sine o creștere a problemelor respiratorii și a alergiilor cauzate de alergenii din locuință. O bună informare și luarea de măsuri preventive pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții celor sensibili la praf, acarieni și mucegai.