Postul intermitent: cum să-l practici corect pentru beneficii reale asupra sănătății
Postul intermitent a devenit în ultimii ani o metodă populară pentru controlul greutății și menținerea sănătății. Această practică presupune pauze alimentare în care organismul își reglează nivelul hormonal și activează procesele naturale de reparare celulară, contribuind astfel la o funcționare optimă pe termen lung.