stiridelaiasi.ro

Înapoi la știri

Impactul ecranelor asupra somnului: un studiu alarmant din Norvegia

10 Apr 2025
2 minute min
Cristina Preda

Impactul ecranelor asupra somnului: un studiu alarmant din Norvegia

Un nou studiu realizat în Norvegia subliniază o problemă serioasă a vremurilor moderne: utilizarea echipamentelor electronice înainte de culcare afectează semnificativ calitatea somnului. Conform ziaruldeiasi.ro, cercetarea a inclus un număr vast de 45.000 de participanți, având ca scop analiza obiceiurilor lor legate de somn.

Cercetătorii au examinat obiceiurile de seară ale participanților, precum ora de culcare și de trezire, calitatea percepută a somnului, durata somnului și activitățile desfășurate înainte de somn. Un aspect important a fost timpul dedicat ecranelor, cum ar fi telefonul, laptopul și televizorul.

Rezultatele studiului sunt îngrijorătoare: fiecare oră suplimentară petrecută în fața unui ecran înainte de somn crește riscul de insomnia cu 59%. De asemenea, durata medie a somnului se reduce cu aproximativ 24 de minute pentru fiecare oră de expunere la ecran.

Aceste statistici devin și mai alarmante având în vedere că majoritatea participanților au recunoscut că utilizează dispozitivele electronice cel puțin o oră înainte de a adormi.

Specialiștii explică faptul că lumina albastră emisă de ecrane inhibă secreția de melatonină, hormonul care facilitează somnul. De asemenea, interacțiunea cu tehnologia, cum ar fi derularea pe rețele sociale sau vizionarea de filme și jocuri, menține creierul într-o stare de alertă, dificultând astfel procesul de adormire.

Alte postari din Sanatate
Sanatate

Popular weight-loss drugs linked to unexpected male fertility benefit - Fox News

Video Oncology director shares how GLP-1s can help protect against cancer Dr. Brian Slomovitz, director of gynecologic oncology at Mount Sinai Medical Center in Miami Beach, Florida, says the link between GLP-1 and reduced cancer risk is "not surprising." Taking a GLP-1 medication for weight loss may improve male fertility, according to experts.

Sanatate

Man hospitalized for weeks with tick-borne illness. What is Powassan virus? - USA Today

Hide Caption #videoDetailsToggle{color:var( --color-dove-gray,rgba(0,0,0,.6));cursor:pointer;display:inline-block;font-family:var(--sans-serif,sans-serif);font-size:var(--type-7);font-weight:var( --font-weight-bold,900);line-height:var(--spacer-twentyfour,24px);margin-bottom:-8px}#vdt_hide{margin-bottom:10px}.vdt-flex{display:none}.vdt-svg{fill:var( --color-dove-gray,rgba(0,0,0,.6));height:var(--spacer-twentyfour,24px);width:var(--spacer-twentyfour,24px)} (function() { let vdContainer, vdShow, vdHide, flagCaption = false, vdToggle = document.getElementById('videoDetailsToggle'), section = ga_data.route.sectionName || ga_data.route.ssts.split('/'), subsection = ga_data.route.ssts.split('/'); vdToggle.addEventListener('click', ()=> { // query dom only after user click if (!vdContainer) { vdContainer = document.getElementById('videoDetailsContainer'); vdShow = document.getElementById('vdt_show'), vdHide = document.getElementById('vdt_hide'); } vdContainer.hidden = !(vdContainer.hidden); // show/hide elements if (vdContainer.hidden) { vdShow.hidden = false; vdHide.hidden = true; } else { if (!flagCaption) { flagCaption = true; fireCaptionAnalytics() } vdShow.hidden = true; vdHide.hidden = false; } }); function fireCaptionAnalytics () { let analytics = document.getElementById("pageAnalytics"); try { if (analytics) { analytics.fireEvent(`${ga_data.route.basePageType}|${section}|${subsection}|streamline|expandCaption`); } else { if (window.newrelic) window.newrelic.noticeError('page analytics tag not found'); } } catch (e) { if (window.newrelic) window.newrelic.noticeError(e); } } }()); Tick bite ER visits in 2025 hit highest levels since 2017: CDCEmergency rooms nationwide have seen a rise in tick bite cases, according to new data from the Centers for Disease Control and Prevention.Straight Arrow NewsA New Hampshire man has been hospitalized for weeks after contracting a rare but serious tick-borne illness called Powassan virus, according to multiple local reports. After feeling worn down from a tick bite, the 66-year-old was admitted to Concord Hospital for about two weeks before being transferred to Massachusetts General Hospital for more intensive care, sources close to the patient told WMUR and the Concord Monitor.

Acasa Recente Radio Județe